瑜伽垫子尺寸及价格(瑜伽用品的选购)

价格百科 3个月前

瑜伽用品的选购,练习瑜伽需要的瑜伽用品是必不可少的,在挑选瑜伽用品的时候也是有相应的学问的,那么瑜伽用品应该如何选择呢?小编给大家讲讲瑜伽用品的选购。

瑜伽用品的选购

1、瑜伽服

服装是最基本的装备,瑜伽的动作比较柔软,而且幅度都较大,所以要求服装选择伸缩性能较好的材料,吸汗性能及透气性能均比较高,不要太紧身。瑜伽服最好采用富于伸缩性能和吸汗性能的材料。穿在身上,既有贴身的舒服感,又能伸展自如。瑜伽服基本上都是上紧下松的,上衣相对紧点,但裤子肯定是宽松的,这是为了方便把动作做到位。在选用裤子的时候,建议尽量用有绑绳裤头的裤子。

瑜伽垫子尺寸及价格(瑜伽用品的选购)

2、瑜伽球

瑜伽球也称为健身球或瑜伽健身球。是一种配合运动健身的球类运动工具。材质多是由柔软的PVC材料制成,当人体与之接触时,内部充气的健身球会均匀地抚摸人体的接触部位从而产生按摩作用,有益于促进血液循环。

选购瑜伽球要根据个人的身材选择瑜伽健身球的大小,瑜伽健身球的尺寸有直径45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等几种,如果是身材娇小的女士,可以选择45厘米或者55厘米的瑜伽健身球,而65厘米和75厘米的瑜伽健身球更适合于高大的男士。更重要的就是要选择由正规厂家生产的结实耐用的健身球,要非常的有弹性并且具备十足的安全性。

瑜伽垫子尺寸及价格(瑜伽用品的选购)

瑜伽用品的选购

3、瑜伽垫

瑜伽垫的作用可以防止脊椎、脚踝、髋骨、膝关节等部位的碰伤。瑜伽垫用专业的材料制作而成,不是其他垫子能够取代的。瑜伽垫的选择要具有针对性,一般初做瑜伽的练习者,可选用厚一点的垫子,有一定基础的可以选用薄一些的。很多人觉得在家里自己练习瑜伽,不需要垫子,有的是在床上做的,有的直接在地板上做,其实这都是不正确的,因为地板和床的软硬度都不适合瑜伽运动,处理不当,就会引起损伤。

①用大拇指和食指捏瑜伽垫,试试耐压性如何,弹性好的瑜伽垫对人体更具保护作用。

②买前随身带一块橡皮擦,用它擦一下瑜伽垫,试试材质是否容易破裂。

③用手掌轻推垫子表面,要有一种干涩的感觉,如果垫子表面发泡剂残留过多会有湿滑的感觉,那么在上面做练习时容易打滑、摔伤。

④初做瑜伽的练习者,可选用厚一点的垫子,如6MM厚的。有一定基础的则可选用厚度3.5MM-5MM左右的瑜伽垫。

⑤混合天然乳胶的环保瑜伽垫,对人体更好。经济允许时,不妨考虑。

4、瑜伽砖

瑜伽砖是做瑜珈动作时的辅助用具。主要是防止做高难动作时拉伤。瑜珈体位里有些动作需完全伸展手臂或下腰碰地面。辅助砖可帮助您伸展盆骨,然后慢慢地调整瑜珈砖与地面的距离,循环渐进地完成自我柔软,延伸等完美动作。

一般常用的规格是23*15*7.6cm。防滑、防水,环保无毒。柔韧抗裂,轻便耐用。循序渐进地改善身体柔韧性。有助于每个动作都达到要求的精准度。满足以上要求的就是好的瑜伽砖。

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5、练习VCD

VCD就像课本,尽量选用专业有名大师的VCD教程,确保练习规范动作。

6、瑜伽伸展带

伸展带一般又称为是瑜珈绳,不具弹性,除可帮助筋骨伸展及延长姿势停留的时间外,还可藉由伸展带仅实地扣住身体,让二只手可以空出来,做尽情的延展动作。选择伸展带最好选择此种双扣环式的。初学者对一般瑜珈动作不熟悉或是无法达到动作之功能时,若加上些许的辅助工具,以及瑜珈老师的指导,便可以更得心应手。

瑜伽垫子尺寸及价格(瑜伽用品的选购)

瑜伽用品的选购

①伸展带最好选用全棉织带,具有挺拔、不易皱折、易洗、快干等特点,在干、湿情况下弹性和耐磨性都较好。

②真正的拉伸带使用100%纯棉带。优质拉伸带的宽度是3.8cm,厚度达2.2-2.5mm。手感厚实而且柔软。

③PP线看起来很象棉带,模起来也是软软的,一些商家就用PP线来当作棉带,鱼目混珠。但是它和锦纶带,丙纶带,尼龙带都是化纤产品,出汗后都容易滑手。

④假的拉伸带使用PP线,锦纶带,丙纶带,尼龙带。

⑤用火烧,一烧就明白。棉带烧起来有一股木炭的香味,变成灰色的粉末。而PP线,锦纶带等化纤带,一烧起来就会有一股焦味,而且会变黑点。

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